یکشنبه 26 آذر 1396
بازدید امروز : 7625 نفر
موتور جستجوی سایت نیازمندیهای دانشجویی موتور جستجوی پیشرفته مقالات و تحقیقات و ...
تلگرام سایت تحقیق
تحویل در محیط ورد : word
عنوان :

دو 300 متر با مانع

ابتدا هزینه سفارش را از طریق پرداخت آنلاین و یا انتقال به شماره کارت 6037991813769019 بانک ملی به نام سید علیرضا هاشمی و یا واریز به شماره حساب 0102834007003 ملی بنام سید علیرضا هاشمی و با داشتن شماره فیش واریزی اقدام به سفارش کنید.
عنوان سفارش :
دو 300 متر با مانع
تعداد صفحه :
9
قیمت :
2500 تومان
جهت سفارش اینجا کلیک کنید
  • فهرست مطالب
  • دو 300

    متر با مانع

    تکنيک دو ۳۰۰۰ متر با مانع شامل دويدن بين موانع، عبور از روى موانع و از روى مانع حوضچه آب است.

    - عبور از روى مانع و حوضچهآب، سه مرحله تکنيکى يعنى کندن از زمين، عبور از روى مانع و فرود دارد.

    - هنگام عبور از روى موانع و حوضچه آب هدف اين است که به‌هم خوردن آهنگ دويدن و مدّت‌زمانِ بودنِ در هوا به‌حدّاقل برسد.

    عبور از مانع حوضچه آب ”کندن از زمین“

    ویژگی‌های تکنیکی عبور از روی مانع آب

    ویژگی‌های عبور از روی مانع آب پرش - فرود

    مراحل آموزش دو ۳۰۰۰ متر با مانع

    عبور از مانع حوضچه آب ”کندن از زمين“

    هدف: انتقال روان از دويدن به عبور از روى مانع با حداقل کاهش سرعت

    - عمل جهش يا کندن از زمين با حالت تخت انجام شود.

    - ران پاى راهنما تا وضعيّت افقى يعنى موازى با زمين سريعاً تاب داده شود. (تصوير عبور از روى مانع حوضچه آب - کندن از زمين

    عبور از روى مانع حوضچه آب ”کندن از روى زمين“

    ويژگى‌هاى تکنيکى عبور از روى مانع آب

    هدف: به‌حداقل رساندن زمان عبور از روى مانع و تغيير ارتفاع مرکز جرم بدن

    - پاى اتکاء به‌خوبى خم باشد.

    - جهت بالاتنه به‌طرف جلو باشد.

    - محل تماس پا با مانع آب، قسمتِ وسط پا باشد.

    - مرکز جرم بدن در هنگام عبور از مانع پائين نگه‌داشته شود. (تصوير عبور از روى مانع آب)

  • عبور از روى مانع آب
  • ويژگى‌هاى عبور از روى مانع آب پرش - فرود

    هدف : اجراءِ يک پرش طولانى ولى تخت و انتقال فورى به‌حالت دويدن

    - جداشدن سريع و فعال از مانع، با فشاردادن پا به‌طرف بالا و جلو

    - فراهم‌شدن تعادل لازم بدن به‌وسيله دست‌ها در هنگام پرواز

    - متمايل‌بودن جهتِ بالاتنه به‌طرف جلو

    - فرود روى پاى اتکاء در حالى‌که تقريباً کشيده است.

    - رانش فعال پاى آزاد بعد از فرودآمدن. (تصوير عبور از روى مانع آب پرش - فرود)

    عبور از روى مانع آب پرش - فرود

    مراحل آموزش دو ۳۰۰۰ متر با مانع

  • تنظيم ريتم بين موانع
  • - مسير بيضى‌شکل دو ( تصوير پائين صفحه) روى زمين ترسيم کنيد و موانعى با ارتفاع کم را در فواصل غيرمساوى قرار دهيد.

    - به دور مسير بيضى‌شکل بدويد

    - طول گام را براى عبور از روى هر يک از موانع سازگار و تنظيم کنيد

    هدف: يادگيرى چگونگى تنظيم طول و تواتر گام

    تحقیقهای مشابه
    دو 300 متر با مانع
    9 صفحه - 2500 تومان
    دو 300 متر با مانع
    9 صفحه - 1500 تومان
    دوزیمتری پرتو توسط کالریمتر
    12 صفحه - 1500 تومان
    دوزمتری از پیش تعیین شده ایمن درمانی تشعشعی بیماران خاص با استفاده از پروتئین ترکیبی در بیماران مبتلا بدخیمی های معدی و روده ای
    14 صفحه - 3000 تومان
    ترجمه مقاله و تحقیق - دوزیمتری فیزیکی و بیولوژیکی برای تشخصی ریسک در حفاظت از تشعشعات رادیویی 8
    7 صفحه - 7000 تومان

    ترجمه انگلیسی به فارسی سایت تحقیق

    برای پیدا کردن ما فقط کافیست «سایت تحقیق» را در گوگل سرچ کنید

    ترجمه فارسی به انگلیسی سایت تحقیق
    xسفارش ترجمه
    xمشاوره پایان نامه
    xسفارش تایپ سایت تحقیق
    با کلیک روی +۱ ما را در گوگل محبوب کنید
    صفحه اصلی| تحقیق | تحقیق های آماده | ترجمه | ترجمه آماده | کار آماری | کار آماری آماده | طرح کارآفرینی | نما و پلان

    شماره پاسخگوی سایت : 09118370377
    Email : tahghighnet@yahoo.com
    www.tahghigh.net 2007 - 2017