جهت سفارش اینجا کلیک کنید 
موتور جستجوی پیشرفته مقالات و تحقیقات و ...
عنوان : چربی - روشهای سوزاندن چربی بدنتحویل در محیط : word |
عنوان سفارش :
چربی - روشهای سوزاندن چربی بدن
تعداد صفحه :
8
قیمت :
1000 تومان
|
|
خلاصه تحقیق اگر برای سوزاندن چربی ورزش های مربوط به قلب و عروق انـجام مـی دهـید، حـتـــماً نظریه های بسیاری که در مورد تکنیک های سـوزاندن چربی وجود دارد مثل انـجام تمرینات ورزشـــی بـــا شــدت کـــم یــا انــجـام آن بـا شکم خالی را شنیده اید. متخصصین مختلف، نظریه های متفاوتی دارند و این تناقض در اطـلاعات مـی تــواند باعث ایجاد سوء تفاهمات شود. از ایـــن رو، من سعی میکنم تا راه حل هایی برای اشتباهات متداول و استنباط های غلط در زمینه ورزش های سوزاندن چربی به شما معرفی کنم. در اینجا به وضوح خواهیم دید که این تمرینات ورزشی چه تاثیری بر سوختن چربی دارند. اشتباه اول: انجام این ورزش ها با شدت کم و به مدت طولانی از آنجا که ضربان قلبتان به میزان کافی بالا نیست، بدن نتیجه ای از این تمرینات نخواهد گرفت. راه حل: تمرینات ورزشی تند/کند (همراه با فاصله ی زمانی)، که در آن 1 دقیقه میدوید و 2 دقیقه راه می روید. ضربان قلب بالا بیشتر باعث سوزاندن چربی می شود. به طور مثال، شما دریک تمرین ورزشی با شدت کم در 20 دقیقه، 100 کالری میسوزانید در حالیکه در تمرینات ورزشی با شدت زیاد در 10 دقیقه، 160 کالری میسوزانید. در کل در تمرینات ورزشی شدت بالا در زمانی کم، چربی بسیاری خواهید سوزاند. .... |
تحقیقهای مشابه
چربی - روشهای سوزاندن چربی بدن
8 صفحه - 1000 تومان
تاثیر ورزش بر چربی خون
8 صفحه - 1500 تومان
تاثیر ورزش بر چربی خون
7 صفحه - 1500 تومان
ویتامین های Ù…Øلول در چربی Ùایل بصورت پاورپوینت
32 صفحه - 15000 تومان
ویتامین های Ù…Øلول در چربی Ùایل بصورت پاورپوینت
32 صفحه - 12000 تومان