موتور جستجوی پیشرفته مقالات و تحقیقات و ...

موضوع : بیماری قلبی و ورزش
تحویل در محیط : word

عنوان سفارش :
بیماری قلبی و ورزش
تعداد صفحه :
36
قیمت :
12000 تومان

چکیده:
يکي از علل اصلي و مهم مرگ ومير در جهان (خصوصا در کشورهاي جهان سوم و از جمله ايران) بيماري هاي قلبي و سکته قلبي است. سکته قلبي در اثر تنگي شديد و انسداد عروق تغذيه کننده عضله قلب (عروق کرونر) به وجود مي آيد. علت اصلي و مهم تنگي و انسداد عروق کرونر قلب، سفت و سخت شدن جدار عروق کرونر يا تصلب شرائين است و عوامل موثر و مساعدکننده بيماري هاي عروق کرونر عبارتند از: افزايش چربي هاي مضر خون (LDL-VLDL) افزايش فشار خون، مصرف سيگار، عدم تحرک، بيماري قند، چاقي - فشارهاي رواني و ارث. تحقيقات و مطالعات نشان داده اند که فعاليت هاي بدني و ورزش مناسب و طولا ني مدت در پيشگيري از بيماري هاي قلبي دخالت دارد و ميزان مرگ و مير در اثر سکته قلبي در ميان ورزشکاران 25 درصد کمتر از افراد غيرورزشکار و عادي مي باشد.
واژگان کلیدی: ناراحتی قلبی، ورزش،
مقدمه:
انواع بيماري¬هاي قلبي
قبل از آن که انواع ورزش¬هاي مفيد براي بيماران قلبي را توضيح دهيم، انواع بيماري¬هاي شايع قلبي را فهرست¬وار ذکر مي¬کنيم:
1. نارسايي¬هاي مربوط به عروقي که خود قلب را تغذيه مي¬کنند (مانند سکته قلبي)
2. بيماري¬هاي دريچه¬اي قلب و نارسايي قلبي(مانند تنگي دريچه ميترال، گشادي دريچه آئورت)
3. بيماري¬هاي مادرزادي قلب(مانند وجود سوراخ در ديواره بين دو بطن يا دو دهليز)
4. افزايش فشار خون
البته انواع متعدد ديگري از بيماري¬هاي مختلف قلبي وجود دارند که به علت اختصاصي بودن يا موقتي بودن، آن¬ها را ذکر نمي¬کنيم. از مجموع بيماري¬هاي قلبي، ورزش به طور عمده در پيشگيري و درمان بيماري¬هاي عروق قلب مؤثر است و بيشتر در اين مورد توصيه مي¬شود. بايد به اين نکته دقت داشت که ورزش در ساير بيماري¬هاي قلب (مانند دريچه¬اي يا مادرزادي و...)، اثري در پيشگيري ندارد، در حالي که مانع بيماري¬هاي عروق قلب(کرونر) مي¬شود. هم¬چنين در حالي که به اکثر بيماران قلبي مانند تنگي و گشادي دريچه¬اي يا نارسايي و...، فعاليت شديد توصيه نمي¬شود و حتي ورزش، ممنوعيت دارد.
در بيماران مبتلا به سکته قلبي يا تنگي عروق قلب، ورزش برنامه¬ريزي شده مي¬تواند مانع پيشرفت بيماري شود و حتي بهبود قسمتي از عوارض بيماري و يا کاهش نياز بيمار به دارو را موجب شود. بنابراين مي¬توانيم بگوييم، بيشتر بحث ما در رابطه با فوايد ورزش در بيماران مبتلا به تنگي عروق قلب مي‌باشد و دوباره متذکر مي¬شويم که ساير بيماران قلبي حتماً بايد قبل از هر گونه برنامه ورزشي با پزشک قلب خود مشورت کنند. در برخي مواقع، ورزش سنگين در بعضي بيماري¬هاي قلبي مساوي با مرگ ناگهاني مي¬باشد، اگر چه در بسياري از بيماري¬هاي قلبي انجام ورزش بلامانع است و تشخيص اين امر به عهده پزشک متخصص قلب مي¬باشد.
اثرات ورزش در کاهش بيماري هاي قلبي و عروقي:
1- ورزش منظم و مداوم باعث افزايش قطر عروق کرونر قلب مي شود.
2- ورزش باعث مي شود عضله قلب قوي شده و پمپاژ آن افزايش يابد.
3- ميزان چربي هاي مضر خون کاهش مي يابد.
4- در صورت تنگي در عروق کرونر اصلي قلب، عروق فرعي افزايش مي يابد.
5- فشار خون در افراد مبتلا به افزايش فشار خون (tension Hyper) کاهش مي يابد.
6- تعداد ضربان قلب در حالت استراحت کاهش مي يابد.
نکات بسيار مهم ورزشي در بيماران قلبي:
1- بهترين ورزش پياده روي است. ابتدا با 2 تا 5 دقيقه شروع کرده و سپس روزانه يک تا 2 دقيقه به آن اضافه کنيد تا به 30 تا 45 دقيقه برسد.
2- شدت ورزش به حدي باشد که دچار احساس تنگي نفس، خستگي شديد، سرگيجه و درد سينه نشويد.
3- از ورزش در آب و هواي بسيار گرم و مرطوب پرهيز شود.
4- هميشه بيماران قلبي نيتروگليسيرين زيرزباني همراه داشته باشند و در صورت بروز مشکل قلبي زيرزبان قرار دهند.
5- از انجام فعاليت هاي قدرتي (مانند وزنه برداري، هل دادن ماشين، شنا رفتن، دمبل زدن و...) جدا خودداري شود.
6- در صورت بروز سرگيجه، تنگي نفس، درد سينه در هنگام ورزش يا بعد از آن بلا فاصله به پزشک مراجعه شود.
7- از خوردن غذاهاي چرب و سنگين و قهوه و کاکائو پرهيز شود. ..................

تحقیقهای مشابه
پروژه رشته روانشناسی رابطه رویدادهای استرس زای زندگی با سلامت روان در افراد مبتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی وافراد سالم
80 صفحه - 54000 تومان
ژنتیک مولکولی و ژن درمانی در بیماری های میتو کندری
24 صفحه - 10500 تومان
ترجمه مقاله و تحقیق - بیماری اسکیزوفرنی schizophernia
7 صفحه - 21000 تومان
ترجمه مقاله و تحقیق - بیماری روانی
3 صفحه - 9000 تومان
پروژه اصول پرورش قارچهای خوراکی (دکمه ای - صدفی) و روشهای مبارزه با بیماری های قارچی
64 صفحه - 45000 تومان
سیگار و بیماری ام اس ms
8 صفحه - 1500 تومان
کنترل بیماری های مشترک انسان و حیوان و مسمومیت
21 صفحه - 9000 تومان
ورزش و بیماری های ریوی و قلبی
22 صفحه - 10500 تومان
آسپرین و بیماری قلبی
19 صفحه - 7500 تومان
ویتامین های محلول در اب و بیماری های ان
17 صفحه - 9000 تومان
ویتامین های محلول در اب و بیماری های ان
17 صفحه - 7500 تومان
بیماری قلبی و ورزش
36 صفحه - 12000 تومان
بیماریهای قلبی و ورزش
37 صفحه - 12000 تومان
تاثیر ورزش و فعالیتهای بدنی بر لپتین
19 صفحه - 9000 تومان
تعیین و ارتقاء جایگاه ورزش همگانی در ایران
15 صفحه - 1500 تومان
نقش ورزش در استرس و اظطراب
11 صفحه - 1500 تومان
تعیین و ارتقاء جایگاه ورزش همگانی در ایران
24 صفحه - 7500 تومان
ترجمه مقاله و تحقیق - جایگاه ورزش در نظریه های کیفیت زندگی The Position of Sport in the Theories of Quality of Life
2 صفحه - 6000 تومان
تعیین و ارتقاء جایگاه ورزش همگانی در ایران
29 صفحه - 10500 تومان
نظر سنجی درباره ورزش با نمودار و جداول در شهر تهران مطابق با اصول روش تحقیق
36 صفحه - 18000 تومان
ترجمه مقاله و تحقیق - آموزش ورزش در زنان سالم18
33 صفحه - 58500 تومان
ترجمه مقاله و تحقیق - سلامت ، ورزش و توسعه 4
56 صفحه - 156000 تومان
نقش مدیران مدارس در توسعه تربیت بدنی و ورزش مدارس
5 صفحه - 1500 تومان
ترجمه مقاله و تحقیق - کارآفرینی در ورزش 17
12 صفحه - 36000 تومان
وزارتخانه ورزش و جوانان
36 صفحه - 15000 تومان
  • مجری کارهای پژوهشی عمومی، علمی پژوهشی و مروری
  • کارهای آماری و تجزیه و تحلیل داده
  • تحلیل کمی و کیفی
  • انجام کلیه خدمات نگارش، ترجمه تخصصی ، ویرایش مقاله ها و پایان نامه ها
  • انجام رفرنس نویسی استاندارد با نرم افزار EndNote
  • آماده سازی پاورپوینت مربوط به ارائه در جلسات و همایشها
  • Tel : 09385735506 - 09118370377
    Email : tahghighnet@yahoo.com
    Telegram : @tahghighnet
    Instagram : tahghighnetinsta
    www.tahghigh.net
    2024 - 2007