موضوع : ورزش تحویل در محیط : word

شماره های پاسخگوی سایت : 09111491359   09118370377 ابتدا مبلغ سفارش را به شماره 0102834007003به نام علیرضا هاشمی واریز با داشتن شماره فیش افدام به سفارش کنید - قابل پرداخت از کلیه بانکهای عضو شتاب و یا از طریق انتقال به شماره کارت 6037991019990138 پرداخت و با داشتن شماره کارت اقدام به سفارش نمایند و یا از طریق پرداخت آنلاین اقدام نمایید   عنوان سفارش : ورزش   تعداد صفحه : 15   قیمت : 2000 تومان جهت سفارش اینجا کلیک کنید

وَرزش به فعالیت‌ها یا مهارت‌های عادی جسمانی گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگان و با اهداف تفریحی یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت‌جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد.
برای نمونه پیکارهای شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده مسابقاتی انجام می‌گیرد یک گونه از ورزش بشمار می‌رود در حالیکه شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می‌شود. رشته‌های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می‌کنند. ورزش و ورزش کردن طی سالیان طولانی از قالب یک تفریح و سرگرمی به قالب یک حرفه و فعالیت درآمده‌است و تعداد بیشماری از ورزشکاران حرفه‌ای در سراسر جهان از طریق ورزش به ثروت رسیده‌اند. این یکی دیگر از خصوصیات ورزش به شمار می‌آید.
آشنايي با اهميت ورزش
مزاياي ورزش عبارتند از:
- کاهش يا از بين بردن چاقي
- افزايش ظرفيت گشاد شدن عروق
- کاهش فشار خون
- کاهش تعداد ضربان قلب
- افزايش قدرت عضلاني بدن
- افزايش قدرت انعطاف عضلاني و ظرفيت قلبي – ريوي
- کاهش عوارض و احتمال مرگ و مير ناشي از نارسايي‌هاي قلبي
- بهبود وضع رواني و ايجاد اطمينان و آرامش روحي براي برخورد با مشکلات
ورزش به طور طبيعي داراي دو گونۀ اثر است:
1 - آثار وضعي
2 - آثار تبعي
آثار وضعي ورزش بر فرد عبارتند از: ايجاد نشاط و سلامت جسماني و تخليه هيجان در کودکان و نوجوانان كه موجب کاهش استرس و تنش در فرد مي‌شود. آثار تبعي ورزش عبارتند از: پذيرش قواعد بازي و تمرين رقابت و ايجاد حس اعتماد‌به‌نفس.
ورزش در کودکي و نوجواني:
ورزش و بازي، نقش مهمي در تکوين شخصيت کودک ايفا مي‌کند. شرکت در فعاليت‌هاي ورزشي براي رشد و نمو طبيعي کودکان و نوجوانان لازم و ضروري است. بسياري از گزارش‌ها نشان مي‌دهد که ميزان چاقي در گروه سني کودکان به دليل فقر حرکتي در حال افزايش است. ورزش نه تنها باعث تناسب فيزيکي و سلامت عمومي کودکان مي‌شود، بلکه فرصت رشد و نمو رواني و اجتماعي را نيز براي آن‌ها فراهم مي‌کند. اجراي ورزش و بازي‌ها، سلامتي قلب و ريه و رشد و پرورش استخوان‌ها و عضلات را فراهم مي‌سازد و هماهنگي و انعطاف پذيري کودک را افزايش مي‌دهد.
فعاليت‌هاي ورزشي سبب مي‌شود تا کودک با تجربيات لذت بخش زندگي همچون فرصت يادگيري برخي مهارت‌ها آشنا شود، اين امر مي‌تواند در سراسر زندگي ادامه يابد. ورزش براي تندرستي و شادابي جسمي – رواني افراد، به خصوص نوجوانان، بسيار مؤثر و ضروري است. ..................