جمعه 30 تیر 1396
بازدید امروز : 15045 نفر
موتور جستجوی سایت نیازمندیهای دانشجویی موتور جستجوی پیشرفته مقالات و تحقیقات و ...
تلگرام سایت تحقیق
تحویل در محیط ورد : word
عنوان :

تاثیر تغذیه و ورزش بر دست گاه ایمنی بدن

ابتدا هزینه سفارش را از طریق پرداخت آنلاین و یا انتقال به شماره کارت 6037991813769019 بانک ملی به نام سید علیرضا هاشمی و یا واریز به شماره حساب 0102834007003 ملی بنام سید علیرضا هاشمی و با داشتن شماره فیش واریزی اقدام به سفارش کنید.
عنوان سفارش :
تاثیر تغذیه و ورزش بر دست گاه ایمنی بدن
تعداد صفحه :
24
قیمت :
3000 تومان
جهت سفارش اینجا کلیک کنید
  • فهرست مطالب
  • چکیده
  • مقدمه
  • عملكرد ايمني در ورزشكاران استقامتي و غير ورزشكاران

  • ايمني اكتسابي
  • ايمني ذاتي
  • دليلهاي پزشكي
  • سیستم ایمنی و ورزش
  • رادیکال‏های آزاد و ورزش
  • فشار ورزش و سیستم ایمنی‏ بدن

    کربوهیدرات:یاور سیستم‏ ایمنی

  • نقش تغذیه در سیستم ایمنی:
  • عفونت‌ها را با غذا برانید
  • غذا
  • ویتامین A
  • ویتامین C
  • روی
  • ویتامین D
  • سایر مواد مفید
  • عوامل بهداشتی
  • گام‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • نتیجه گیری
  • منابع
  • مقدمه
  • سیستم ایمنی، یک سیستم دفاعی علیه انواع ویروس‌ها، باکتری ها، سم‌ها و دیگر عوامل بیماری زاست.يكي از شيوه‌هاي ساده ولي مهم براي تقويت سيستم ايمني بدن، ورزش و فعاليت بدني است. ورزش منظم روزانه مي‌تواند استرس‌هاي شما را كاهش دهد. البته زياد در جستجوي ورزشي خاص نباشيد؛ هر فعاليتي مانند پياده‌روي، دويدن، شنا، يوگا يا دوچرخه‌سواري مفيد است و مي‌تواند به حفظ سلامت كمك كند.شیوه دیگر نوع تغذیه است.سیستم ایمنی نسبت به تعادل مواد مغذی در بدن بسیار حساس است که کمبود مواد مغذی را به سرعت در عملکرد خود نشان می‌دهد و سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند.

  • عملكرد ايمني در ورزشكاران استقامتي و غير ورزشكاران
  • در مورد موضوع ايمونولوژي ورزش در قرن نوزدهم مطالعات زيادي صورت گرفته است. اين موضوع در اواسط 1980 مورد توجه قرار گرفت و خيلي از تحقيقات در همه جاي دنيا مطالعاتشان را بر اين موضوع متمركز كرند. از 1900 تا 1999 فقط حدود 12200 مطالعه در مورد ايمونولوژي ورزش گسترش يافت كه 178% بر روي تأثيرات موقت و پايدار ورزش شديد و مداوم بر روي سيستم ايمني صورت گرفت. از ميان ورزشكاران نخبه و مربيان آنها يك عقيده عمومي وجود دارد كه مسابقات استقامتي شديد و همچنين بينش تمريني باعث مقاومت در برابر عفونت مي شود. بسياري از تحقيقات اپيدمبولوژي گزارش دادند كه علائم عفونت مجاري تنفسي 1 تا 2 هفته بعد از مسابقات استقامتي شديد بالا مي رود. بالاترين درصد بيماران, ورزشكاراني بودند كه از سطح آستانه تمريني خود فراتر رشد كه در ارتباط با فشار تمرين مي باشد. همچنين تحقيقات برروي حيوانات نيز حمايت كردند از اين فرضيه كه يك يا دو جلسه تمرين تا حد واماندگي منجر به ظهور عفونت و خستگي در آنها شد. بر عكس اعتقاد عمومي بين ورزشكاران استقامتي اينست كه جلسات تمريني نورمال باعث افزايش مقاومت در برابر عفونت مي شود. در يك بررسي بر روي 750 ورزشكار حرفه اي (دامنه سني 40 تا 81 سال) نشان داد كه 76 % كمتر از همتايان كم تحرك خود دچار انواع بيماريها شدند. 3 تحقيق تصادفي اثبات كردند كه ورزش تقريباً هر روز باعث كاهش زيادي در علائم عفونت مجراي تنفسي مي شود. آيا سيستم ايمني در افراد استقامتي و غير ورزشكاران در حالت استراحت عملكرد متفاوتي دارد؟ اگر به داده هاي اپيوميولوژي كه يك تفاوتي بين اين دو هست كه افراد ورزشكار داراي علائم كلينيكي در سيستم ايمني خيلي كمتري هستند.

  • ايمني اكتسابي
  • در يك وضعيت استراحت, ايمني اكتسابي در اثر ورزش شديد و طولاني بر تغيير مي ماند. هر چند نتايج ممكن است متفاوت باشد بر اساس سن وضعيت تمريني و روش بكار برده شده, باج و ديگران مقايسه كردند پاسخهاي افزايش لنفوسيتها ميتوژني در 16 مرد غير ورزشكاران و 15 دوچرخه حرفه اي در دو دوره حجم تمريني كم و حجم زياد. تفاوتي مشاهده نشد بين دو گروه زمانيكه دوچرخه سواران در روزش كم شدت شركت كردند در صورتيكه در طول دوره تمريني با حجم بالا, ورزشكاران يك افزايش 35 تا 50 درصد ميتوژن نشان دادند.

    تحقیقهای مشابه
    تاثیر تغذیه و ورزش بر دست گاه ایمنی بدن
    24 صفحه - 3000 تومان
    تاثیر تغذیه بر عقب ماندگی ذهنی
    13 صفحه - 2000 تومان
    تاثیر تغذیه بر اخلاق
    22 صفحه - 3000 تومان
    تاثیر ورزش در روانشناسی
    40 صفحه - 3000 تومان
    تاثیر ورزش بر چربی خون
    8 صفحه - 1500 تومان
    تاثیر ورزش بر چربی خون
    7 صفحه - 1500 تومان
    تاثیر ورزش و فعالیتهای بدنی بر لپتین
    19 صفحه - 3000 تومان
    ورزش و تاثیر آن بر بدن انسان
    28 صفحه - 2500 تومان
    تاثیر ورزش بر بدن انسان
    27 صفحه - 3000 تومان
    تاثیر ورزشهای استقامتی بر روی عوامل ایمنی سلولها – سایتوکین ها
    48 صفحه - 3500 تومان
    ورزش و تاثیر آن بر صنعت گردشگری
    36 صفحه - 3500 تومان
    کار آماری بررسی تاثیر ورزش بر سلامتی
    12 صفحه - 20000 تومان
    ورزش و تاثیر آن بر صنعت گردشگری فایل بصورت پاورپوینت
    36 صفحه - 3000 تومان
    ورزش و تاثیر آن بر صنعت گردشگری
    15 صفحه - 2500 تومان
    ورزش با نگاهی بر ورزش در ایران باستان و تاثیر ورزش
    13 صفحه - 1500 تومان
    بررسی عوامل تاثیر گذار در دستمزد
    18 صفحه - 3000 تومان
    تاثیر حقوق و دستمزد بر مالیات
    8 صفحه - 1500 تومان
    بررسی تاثیر آموزش راه های مقابله با پرخاشگری بر آگاهی و عملکرد پرستاران شاغل در مرکز روانپزشکی بر اساس روش تحقیق
    13 صفحه - 2000 تومان
    بررسی تاثیر آموزش راه های مقابله با پرخاشگری بر آگاهی و عملکرد پرستاران شاغل
    10 صفحه - 2500 تومان
    بررسی تاثیر آموزش راه های مقابله با پرخاشگری بر آگاهی و عملکرد پرستاران شاغل در مرکز روانپزشکی شهر رشت
    9 صفحه - 2500 تومان
    ایمان از دیدگاه روانشناسی دانشمندان قدیم و تاثیر آن بر روی روح و روان
    9 صفحه - 2000 تومان
    تاثیر فعالیت بدنی بر سیستم عصبی.docx
    11 صفحه - 2500 تومان
    تغذیه ورزشکاران
    27 صفحه - 2500 تومان
    ورزش و تغذیه
    9 صفحه - 1500 تومان
    فواید تغذیه در ورزش
    17 صفحه - 2500 تومان
    بهداشت دام جایگاه تغذیه دام
    7 صفحه - 1500 تومان
    تغذیه باسهای عمده در نیروگاههای حرارتی
    35 صفحه - 3000 تومان
    ترجمه مقاله و تحقیق - اثرات تغذیه میکوتوکسین ها ی فوساریوم بر روی عملکرد، متابولیسم، و سیستم ایمنی گاوهای شیرده. 20
    33 صفحه - 10000 تومان
    جایگاه ورزش در ایران مصر چین رم باستان
    19 صفحه - 2000 تومان
    طرح کارآفرینی احداث باشگاه ورزشی
    10 صفحه - 5000 تومان
    جایگاه ورزش در ایران باستان
    5 صفحه - 1500 تومان
    تعیین و ارتقاء جایگاه ورزش همگانی در ایران
    15 صفحه - 1500 تومان
    تعیین و ارتقاء جایگاه ورزش همگانی در ایران
    24 صفحه - 2500 تومان
    طراحی استادیوم های ورزشی - ورزشگاهها
    40 صفحه - 3000 تومان
    باشگاههای ورزشی چگونه کسب در آمد می کنند؟
    8 صفحه - 1500 تومان
    ورزشگاههای فوتبال جهان
    44 صفحه - 3000 تومان
    ترجمه مقاله و تحقیق - جایگاه ورزش در نظریه های کیفیت زندگی The Position of Sport in the Theories of Quality of Life
    2 صفحه - 2000 تومان
    تعیین و ارتقاء جایگاه ورزش همگانی در ایران
    29 صفحه - 3000 تومان
    ورزشگاه سرپوشیده
    15 صفحه - 2500 تومان
    کسب درآمد باشگاه ها ی ورزشی
    8 صفحه - 1500 تومان
    تربیت بدنی ورزش
    17 صفحه - 2000 تومان
    تربیت بدنی و علوم ورزشی
    6 صفحه - 1500 تومان
    بررسي نقش برخي عوامل در مشاركت دانشجويان دختر در كلاس درس تربيت بدني 2 با مطالعه بر ورزش پینگ پنگ
    11 صفحه - 2000 تومان
    پروژه رشته تربیت بدنی بررسی داوری ورزش والیبال
    132 صفحه - 15000 تومان
    پروژه تربیت بدنی و ورزشی بررسی اثر مدت و سابقه فعالیت بدنی بر انتخاب شیوه مقابله با استرس دوندگان
    111 صفحه - 12000 تومان
    نقش مدیران مدارس در توسعه تربیت بدنی و ورزش مدارس
    5 صفحه - 1500 تومان
    دستگاههای چاپ
    18 صفحه - 2000 تومان
    تشریخ دستگاه گوارش
    5 صفحه - 1000 تومان
    دستگاه گردش خون
    8 صفحه - 1000 تومان
    دوره توجیهی بدو خدمت شناخت کارکنان از دستگاه مطبوع
    17 صفحه - 2500 تومان
    آشنایی با دستگاه اسیلسکوپ
    10 صفحه - 1500 تومان
    طرح کارآفرینی تولید و مونتاژ کامپیوتر با ظرفیت 250 دستگاه در سال
    12 صفحه - 5000 تومان
    دستگاه گوارش معده
    16 صفحه - 2000 تومان
    مشخصات دستگاه لوکس متر
    1 صفحه - 500 تومان
    نقشه برداری - دستگاههای نقشه برداری
    16 صفحه - 2000 تومان
    دستگاههای تصفیه آب
    8 صفحه - 1000 تومان
    راهنمای ناشتایی جهت انجام آزمایش دستورالعمل آزمایشگاه مرجع سلامت
    27 صفحه - 3000 تومان
    ترجمه مقاله و تحقیق - سنجشهای چند کاناله در دستگاهای ضخامت ستج ور قهای نورد گرم29
    38 صفحه - 8000 تومان
    منبع نور دستگاههاي آندوسكوپي
    5 صفحه - 1500 تومان
    دستگاه معادلات خطی
    19 صفحه - 3000 تومان
    نقش دستگاه عصبی در انگیزش
    7 صفحه - 1500 تومان
    cncدستگاه تراش و برش
    9 صفحه - 1500 تومان
    دستگاه اسپكتوفتومتر
    6 صفحه - 1500 تومان
    دستگاه تقلیل فشار گاز شهری
    9 صفحه - 1500 تومان
    نگاهي به صنايع دستي هندوستان
    14 صفحه - 2000 تومان
    اعتیاد و اثر مواد مخدر بر دستگاه عصبی مرکزی
    20 صفحه - 3000 تومان
    دستگاه تناسلی زنان و علل ناباروری
    37 صفحه - 3000 تومان
    دستگاه اره نواری صنایع چوب فایل بصورت پاورپوینت
    12 صفحه - 2000 تومان
    دستگاه اره نواری صنایع چوب
    13 صفحه - 2500 تومان
    معرفی تعدادی دستگاه پانل بر
    9 صفحه - 1500 تومان
    ترجمه مقاله و تحقیق - آموزش کارآفرینی: دستورالعمل هایی برای توسعه الگوی پورتوریکوی دانشگاه 7
    7 صفحه - 5000 تومان
    دستگاه پانل بر
    13 صفحه - 2500 تومان
    دستگاه لب چسبان
    10 صفحه - 2000 تومان
    دستگاههای لبه چسبان
    7 صفحه - 1500 تومان
    اعتیاد و اثر مواد مخدر بر دستگاه عصبی مرکزی
    21 صفحه - 3000 تومان
    دستگاه بالابر گیربکس دار با سه قرقره
    35 صفحه - 3000 تومان
    نقد دستگاه عدالت کیفری
    42 صفحه - 3500 تومان
    نقد دستگاه عدالت کیفری
    42 صفحه - 3000 تومان
    انواع دستگاه های لبه چسبان تمام اتوماتیک و پانل برcnc
    9 صفحه - 3000 تومان
    ترجمه مقاله و تحقیق - دسته بندی انطباقی کنترل شده ایستگاه پایه برای Qos در شبکه های حسگر بی سیم 17
    9 صفحه - 5000 تومان
    نصب دستگاه جی.‌پی.اس گامی در جهت ترانزیت صحیح کالا
    7 صفحه - 1500 تومان
    سنگ زنی و دستورات ایمنی مربوط به آن
    24 صفحه - 2500 تومان

    ترجمه انگلیسی به فارسی سایت تحقیق

    برای پیدا کردن ما فقط کافیست «سایت تحقیق» را در گوگل سرچ کنید

    ترجمه فارسی به انگلیسی سایت تحقیق
    فروش ویژه آنتی ویروس اسمارت سکوریتی نسخه اصلی
    با کلیک روی +۱ ما را در گوگل محبوب کنید
    صفحه اصلی| تحقیق | تحقیق های آماده | ترجمه | ترجمه آماده | کار آماری | کار آماری آماده | طرح کارآفرینی | نما و پلان

    شماره پاسخگوی سایت : 09118370377
    Email : tahghighnet@yahoo.com
    www.tahghigh.net 2007 - 2017